Mijn EXPEDITIE
Ik ben opgegroeid in een fijn gezin, maar merkte al jong dat ik de wereld anders ervaarde dan veel mensen om mij heen. Ik was gevoelig en was nieuwsgierig naar wat er onder de oppervlakte gebeurde. Mijn zoektocht naar mezelf begon eigenlijk al in mijn tienerjaren en is sindsdien altijd met mij meegereisd.
Door verschillende gebeurtenissen in mijn leven kwam die zoektocht steeds opnieuw in een stroomversnelling. Het moederschap liet me ervaren hoe gemakkelijk je jezelf kunt verliezen wanneer je vooral voor een ander zorgt. Het verlies van mijn zoontje Dean in 2021 bracht me op een diep punt in mijn leven en zette een grote verandering in gang. Ook mijn scheiding vroeg van mij om opnieuw te kijken naar wie ik ben en hoe ik mijn leven wil vormgeven.
Onderweg ben ik me steeds verder gaan verdiepen in mezelf en in verschillende manieren om naar het leven en ons lichaam te kijken. Ik volgde cursussen en opleidingen rondom rouw en verlies, lichaamswerk, ademwerk, energiewerk, NLP, Breath Awareness en NEI-therapie. Steeds ontdekte ik nieuwe manieren om dichter bij mezelf te komen en te begrijpen wat er in mij gebeurt.
Expeditie-Me is eigenlijk ontstaan vanuit mijn eigen expeditie. Alles wat ik onderweg leerde en wat mij geholpen heeft, wilde ik graag delen met anderen. Niet omdat ik de antwoorden voor een ander heb, maar omdat ik weet hoe waardevol het kan zijn wanneer iemand een stukje met je meereist, naar je luistert, je inspireert en je helpt om zelf weer richting te vinden.
En mijn expeditie is nog lang niet klaar. Ik ben zelf nog steeds onderweg. Nog steeds leer ik mezelf kennen, ontdek ik nieuwe kanten van mezelf en word ik opnieuw herinnerd aan wie ik diep van binnen ben.
Dat is waar expeditie-ME uiteindelijk over gaat: niet aankomen op een eindpunt, maar blijven reizen. Blijven ontdekken, voelen, groeien en steeds weer een stukje dichter bij mezelf komen.
Mijn INNERLAND
Onderweg heb ik mezelf steeds beter leren kennen. Ik ontdekte wat voor mij belangrijk is, waar ik energie van krijg, waar ik in geloof en wat mij richting geeft.
Daarom heb ik ervoor gekozen om mezelf op deze pagina ook aan de hand van mijn tien kernwaarden aan je voor te stellen. Waarden zijn voor mij woorden die iets vertellen over wie je bent en wat voor jou betekenis heeft. Ze geven richting aan de keuzes die je maakt en laten zien wat je belangrijk vindt in het leven.
Deze tien waarden passen bij mij en vertellen ieder een ander stukje van mijn verhaal. Sommige zijn altijd al onderdeel van mij geweest, andere heb ik juist door alles wat ik onderweg heb meegemaakt steeds beter leren kennen.
Samen geven ze een kijkje in mijn innerland. In wie ik ben, wat mij beweegt en wat voor mij belangrijk is.
En misschien ontdek je tijdens het lezen ook wel iets van jezelf. Want uiteindelijk zijn we allemaal onderweg. Op zoek naar wat bij ons past, wat ons raakt en wie we diep van binnen zijn.
10 kernwaarden
Zelfontwikkeling
Jezelf ontwikkelen kan op allerlei verschillende manieren. Voor mij betekent het vooral dat ik graag in beweging blijf. Ik blijf mezelf uitdagen, nieuwe dingen ontdekken en mezelf steeds beter leren kennen. Het allerliefste wil ik het leven echt ervaren. Want juist door te ervaren, leer je jezelf kennen. Je ontdekt verschillende kanten van jezelf, wat bij je past en wat misschien niet meer bij je past.
Ik heb de afgelopen jaren veel tijd geïnvesteerd in bewustwording en het leren kennen van mijn eigen patronen. Ik kijk graag naar wat er in mij gebeurt en vraag mezelf af: waarom voel ik dit? Wat vertelt dit mij? Wat mag ik hierin ontdekken?
Maar zelfontwikkeling zit voor mij ook in nieuwe dingen leren en nieuwe richtingen inslaan. Een opleiding of cursus volgen, iets nieuws proberen of mezelf verdiepen in een onderwerp dat op dat moment bij mij past. Ik vind het heerlijk om mezelf daarin te blijven uitdagen en mijn nieuwsgierigheid te volgen.
Ik heb geleerd dat ik op mezelf mag vertrouwen. Daarbij vertrouw ik ook op mijn onderbuikgevoel. Dat gevoel helpt mij om te ontdekken welke richting ik op mag. Niet alles hoeft vooraf uitgedacht te zijn. Soms mag ik gewoon voelen: hier word ik blij van, hier gaat mijn energie van stromen, dit wil ik onderzoeken.
Zo blijf ik mezelf ontwikkelen, terwijl ik vooral wil genieten van alles wat het leven mij brengt. Want iedere ervaring, iedere ontmoeting en iedere nieuwe richting laat mij weer iets van mezelf zien.
Gevoelig
Ik ben een gevoelig persoon en dat ben ik eigenlijk altijd al geweest. Als kind kon ik de wereld soms intens ervaren. Ik merkte veel op, voelde veel aan en moest nog leren hoe ik met al die indrukken om kon gaan.
Door mezelf steeds beter te leren kennen, heb ik ook mijn gevoeligheid steeds beter leren begrijpen. Wat vroeger soms overweldigend kon zijn, is nu juist iets wat ik enorm waardeer en bewust inzet in alles wat ik doe.
Ik ben opmerkzaam, zie details en kan een sfeer in een ruimte of tijdens een gesprek goed aanvoelen. Ik merk vaak ook op wat er niet wordt uitgesproken. Dat helpt mij om af te stemmen op de mensen die dichtbij me staan en op de mensen met wie ik onderweg een stukje meereis.
Ik heb geleerd hoe ik mezelf kan beschermen wanneer iets te veel binnenkomt en hoe ik mijn lichaam daarin kan inzetten en mee kan laten werken. Daardoor heb ik steeds meer rust gevonden in mijn gevoeligheid, in plaats van erdoor overspoeld te raken.
En juist daardoor kan ik zoveel uit het leven halen. Mijn dagen gaan niet zomaar aan me voorbij. Ik mag dingen intens ervaren, geraakt worden door kleine dingen en volop genieten van wat het leven mij brengt.
Ik ben er trots op dat dit is wie ik ben. Mijn gevoeligheid is een deel van mij en inmiddels weet ik steeds beter hoe ik ernaar kan luisteren en hoe ik deze kracht kan inzetten. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor de mensen om mij heen.
Vredevol
Mijn ouders gaven mij de naam Irene. Deze naam was weloverwogen en betekent dan ook: VREDE. Ik ben vernoemd naar de godin van de vrede. En eigenlijk is dit altijd door mijn leven heen naar voren gekomen. Waar ik kwam bracht ik vrede. Zo voelde het voor mij.
Ik heb heel veel liefde in me die ik graag met mensen wil delen. Vrede brengen in een land met oorlog is niet aan de orde geweest. Wel bracht ik mijn vrede en liefde door naar iemand te luisteren, een berichtje, een attent gebaar of een gerichte vraag te stellen.
Inmiddels heb ik ook ontdekt hoe belangrijk het is om de vrede in mezelf op te zoeken. Door soms bewust de stilte op te zoeken en even uit de drukte van het leven te stappen, ontstaat er ruimte om weer te voelen wat er in mij leeft.
“Quiet the mind and the soul will speak.”
Ik voel in alles dat het woord vrede bij mij past en dat het dicht bij mijn reden van bestaan ligt. Vrede, liefde en harmonie.
Geloof
Geloof heeft in verschillende vormen door mijn leven heen bewogen. Ik ben katholiek opgevoed en de kerk was onderdeel van mijn jeugd. Naarmate ik ouder werd, begon ik mezelf steeds meer af te vragen: wat geloof ík eigenlijk? Wat gebeurt er na de dood? En waar komt dat gevoel vandaan dat er meer is?
Ik ben op mijn eigen manier op onderzoek uitgegaan en heb verschillende vormen van geloof en spiritualiteit leren kennen. Ik ben nieuwsgierig naar alles wat er mogelijk is en sta dan ook open voor dat wat er allemaal is. Tegelijkertijd sta ik heel bewust met beide voeten op de grond. Voor mij hoeven die twee niet tegenover elkaar te staan.
Wat verschillende vormen van geloof voor mij met elkaar verbindt, is hoop, saamhorigheid en verbinding. Het vermogen om mensen bij elkaar te brengen, elkaar kracht te geven en samen ergens in te geloven. Ik denk dat dit belangrijke pijlers zijn van ieder geloof, en juist dat raakt aan wat voor mij belangrijk is.
Ik sta open voor de verschillen tussen mensen en geloof dat iedereen zijn of haar eigen waarheid mag ontdekken. Ook voor mij is die waarheid niet altijd hetzelfde geweest. Wat ik door de jaren heen wel steeds sterker heb gevonden, is het vertrouwen in mezelf. Het geloof dat ik mag zijn wie ik ben, mijn eigen weg mag volgen en mag vertrouwen op wat voor mij klopt.
Behulpzaam
Andere mensen helpen zit in mijn natuur. Ik ben altijd iemand geweest die graag voor een ander klaarstaat. Doordat ik mensen goed kan aanvoelen, merk ik vaak snel wat iemand nodig heeft. Een luisterend oor, een helpende hand, een goed gesprek of soms juist dat kleine gebaar waarvan je weet dat het iemand goed doet. Ik geloof dat behulpzaam zijn een mooie eigenschap is. Als we allemaal wat meer naar elkaar omkijken en elkaar helpen waar dat kan, kunnen we samen de wereld een stukje mooier maken. Niemand hoeft alles alleen te doen.
Toch heb ik ook moeten leren dat ik niet altijd op de eerste plek hoef te staan voor een ander. Er is een periode geweest waarin ik mezelf daarin voorbijliep en mezelf niet meer op de eerste plek had staan. Ik heb geleerd dat ik eerst voor mezelf mag zorgen en daarna vanuit die basis voor een ander kan zorgen.
Op mijn eigen expeditie heb ik ook geleerd dat hulp geven niet hetzelfde is als hulp vragen of hulp ontvangen. Hulp vragen vond ik niet altijd gemakkelijk, terwijl juist daar ook kracht in zit. En ik heb ontdekt dat je een ander soms juist een cadeau geeft door hulp te kunnen aannemen en deze met blijdschap te ontvangen.
Inmiddels weet ik dat al deze vormen naast elkaar mogen bestaan: hulp geven, hulp vragen én hulp ontvangen. En met alles wat ik zelf heb geleerd en ervaren, help ik graag een ander een stukje verder. Soms door een nieuw inzicht, soms door een praktisch handvat en soms gewoon door een stukje met iemand mee te lopen.
Liefdevol
Ik ben gek op de liefde. Liefde fascineert me en ik vind het mooi om de liefde in mensen en in het leven te zien. Ik kan genieten van een romantische film, maar ook van de kleine momenten waarin liefde zichtbaar wordt. Een blik, een gebaar, een gesprek of simpelweg er voor iemand zijn.
Door mijn leven heen heb ik ook verschillende vormen van liefde leren kennen. Liefde voor een partner, voor mijn kinderen, voor familie en vrienden, maar ook de liefde voor mezelf. Iedere vorm van liefde vraagt weer iets anders van je. Waar de ene liefde je uitnodigt om los te laten, vraagt een andere juist om grenzen te stellen, te vertrouwen of jezelf helemaal te laten zien.
De Liefdesregenboog, waar ik mij in verdiep, sluit hier mooi bij aan. Het laat zien hoeveel verschillende vormen van liefde er in ons leven kunnen zijn en waar iedere liefde ons toe kan uitnodigen.
Ik heb zelf mogen leren dat ik mijn liefde niet alleen aan alles en iedereen om mij heen hoef te geven. Zelfliefde mag net zo goed onderdeel zijn van die regenboog. Sterker nog: hoe meer ik mezelf met liefde kan aankijken en mezelf kan dragen, hoe meer ruimte er ontstaat om die liefde ook met anderen te delen.
Voor mij is liefde overal. In verbinding, in verlies, in verandering en in de groei die daaruit kan ontstaan. Liefde is voor mij geen eindpunt, maar iets wat steeds opnieuw zichtbaar wordt en me uitnodigt om te voelen, te groeien en volop te leven.
Enthousiast
Enthousiasme werkt aanstekelijk. Als andere mensen helemaal opgaan in een bepaalde passie en enthousiast ergens over zijn, kan ik daar echt van genieten. Dat komt ook omdat ik mezelf daarin herken.
Als ik voel dat iets goed bij me past, kan ik daar helemaal AAN van gaan. Dan voel ik in mijn buik het vuur branden en kan ik ontzettend enthousiast worden. Mijn enthousiasme kan ook anderen aansteken. Het zorgt ervoor dat ik gedreven ben, veel motivatie voel en me vol overgave ergens in kan storten. Als ik ergens in geloof, ga ik er graag helemaal voor. Ik kan enthousiast worden van nieuwe ideeën, maar ook van muziek of sport.
En zoals je weet zijn je sterke punten vaak ook je valkuilen. Ook té enthousiast zijn herken ik bij mezelf. Juist daardoor heb ik veel over mezelf geleerd. Door dingen te ervaren, uit te proberen en soms ook te ontdekken dat iets niet bij me past, leer ik steeds beter wat voor mij werkt.
En die ervaringen neem ik ook weer mee in het contact met anderen. Soms is het juist door iets zelf te ervaren dat ik een ander daarna beter kan helpen ontdekken wat wel of niet bij hem of haar past.
Creatief
Creativiteit beweegt op verschillende manieren door mijn leven. Ik vind het heerlijk om iets nieuws te bedenken, te maken of op een andere manier vorm te geven.
In mijn werk als leerkracht kon ik mijn creativiteit veel inzetten. Samen met de kinderen bedenken, maken en ontdekken vond ik altijd mooi. Ook in het moederschap komt mijn creativiteit regelmatig naar voren. Ik houd ervan om samen met mijn kinderen creatief bezig te zijn, maar ook om met een leuk of soms net even anders idee te komen. Ik denk graag in mogelijkheden en vind het leuk om iets op mijn eigen manier te doen.
Ook buiten het werken met kinderen komt mijn creativiteit goed van pas. Bijvoorbeeld bij het maken van een moodboard, een ruimte inrichten of een mooie flyer of poster maken. Nieuwe ideeën uitwerken en bedenken hoe ik iets vorm kan geven. Daar kan ik helemaal in opgaan.
Creativiteit zit voor mij ook in taal. Ik houd ervan om met woorden te spelen, teksten te schrijven en soms een gedicht te maken. En ook in mijn manier van denken speelt creativiteit een grote rol. Ik vind het interessant om verder te kijken dan wat er voor de hand ligt. Welke mogelijkheden zijn er nog meer? Kan het ook anders?
Voor mij gaat creativiteit dus niet alleen over iets maken met mijn handen. Het gaat ook over creëren, ontdekken, anders durven denken en ruimte geven aan nieuwe ideeën. Daar word ik blij van.
Verbinding
Verbinding is een belangrijk onderdeel van mijn leven. Ik ben iemand die graag verbinding maakt met andere mensen en het mooi vindt om mensen met elkaar te verbinden. Ik geloof dat mensen op de juiste tijd en plaats bij elkaar komen en elkaar kunnen helpen, versterken en spiegelen. Soms komt iemand op je pad om je iets te laten zien, je aan iets te herinneren of je net dat zetje te geven dat je nodig hebt.
Ik vind het bijzonder om verschillende mensen of groepen samen te brengen. Dat komt op verschillende manieren in mijn leven terug. Zo organiseer ik bijvoorbeeld Samen zijn, een vrouwencirkel waarin ontmoeting en verbinding centraal staan. Ook werk ik bovenschools bij Let's Connect, waar ik me inzet om de negen scholen met elkaar te verbinden. Ik vind het mooi om daarin een verbindende factor te zijn en te kijken wat er ontstaat wanneer mensen elkaar ontmoeten en kennis, ideeën en ervaringen met elkaar delen.
Maar verbinding gaat voor mij niet alleen over de verbinding met anderen. Ik vind het ook steeds belangrijker om verbinding te maken met mezelf. Door bewust tijd met mezelf door te brengen, ademhalingsoefeningen te doen of simpelweg even stil te worden, kan ik weer voelen wat er in mij leeft. Juist wanneer ik veel in mijn hoofd zit, helpt dit mij om terug te komen bij mezelf.
Ook de natuur helpt mij om die verbinding te voelen. Door buiten te zijn en bewust stil te staan bij de elementen van de aarde, kom ik uit mijn hoofd en weer met beide benen op de grond. Het idee dat alles met elkaar verbonden is en dat alles energie is, spreekt mij aan.
Ik denk dat wij als mensen ongelooflijk sterk zijn. Het leven kan ons voor uitdagingen stellen en ons soms op plekken brengen waar we onszelf opnieuw moeten ontdekken. Juist daarin kunnen we kanten van onszelf leren kennen die we eerder nog niet zagen.
Verbinding voelt voor mij steeds meer als een basis. Met mezelf, met anderen, met de natuur en met het leven. En ik merk dat het woord verbinding steeds meer ruimte krijgt in mijn leven.
Nieuwsgierig
Ik ben nieuwsgierig. Eigenlijk nog steeds een beetje zoals een kind dat de wereld ontdekt. Ik vind het heerlijk om nieuwe dingen te zien, te leren en te ervaren. Er is zoveel te ontdekken en ik vind het mooi om mezelf daarvoor open te blijven stellen.
Nieuwsgierigheid helpt mij om met een open blik naar het leven te kijken. Ik wil graag begrijpen waarom dingen zijn zoals ze zijn en waarom mensen doen wat ze doen. Maar mijn nieuwsgierigheid richt zich ook naar binnen. Waarom voel ik dit nu? Waar komt dit vandaan? En wat kan ik hiervan leren?
Door nieuwsgierig te blijven, doe ik kennis en ervaring op. Ik blijf mezelf ontwikkelen en kom steeds weer op nieuwe paden terecht. Soms bewust, soms doordat iets onverwachts op mijn pad komt. Juist dat vind ik interessant. Je weet vooraf niet altijd waar iets je brengt, maar iedere nieuwe ervaring kan je weer iets over jezelf leren.
Mijn nieuwsgierigheid helpt me daardoor om steeds meer kanten van mezelf te ontdekken. En wat ik onderweg leer en ervaar, neem ik ook mee in het contact met anderen. Door nieuwsgierig te blijven naar iemands verhaal, zonder meteen in te vullen of te oordelen, ontstaat er ruimte om samen te onderzoeken wat er werkelijk speelt. Nieuwsgierig zijn houdt mij in beweging. Het zorgt ervoor dat ik blijf ontdekken, leren en groeien. En eerlijk gezegd hoop ik dat dat nooit ophoudt.